Lua ar fhearas lasmuigh, Tagann formhór na gcairde ALICE chun cuimhne ná málaí droma éagsúla, pubaill, seaicéid, málaí codlata, bróga siúil…
Maidir leis na trealamh seo a úsáidtear go coitianta, tabharfaidh gach duine aird ar leith agus toilteanach fortún a chaitheamh air.
Maidir le cuaillí trekking
Déanann go leor daoine neamhaird a dhéanamh ar a thábhacht, is dóigh liom go bhfuil sé roghnach fiú. Níl ann ach ceann a oireann a aimsiú.
Ach i ndáiríre
Cuaille beag trekking ach an-tábhachtach. Más mian leat siúl go sláintiúil lasmuigh, Faigh péire cuaillí fálróid iontaofa agus foghlaim conas é a úsáid i gceart go hiomlán riachtanach. Chomh maith le do ghlúine a chosaint go héifeachtach. Féadfaidh sé freisin meáchan do dhreapadóireachta a laghdú thart ar 30%. Déan do shiúlóid lasmuigh níos éasca agus níos compordaí. Is fearr in ann taitneamh a bhaint as an spraoi a thugann an dúlra duit
Cén fáth a bhfuil cuaillí trekking uait?
De réir na saineolaithe leighis, tá an fórsa tionchair ar na glúine thart ar 5 huaire an meáchan coirp nuair a théann sé síos sliabh go tapa.
Má íslíonn duine a bhfuil meáchan 60 cileagram aige ó shliabh ag airde 100 méadar agus go gcaithfidh sé 2 chéim a ghlacadh in aghaidh gach 1 mhéadar síos, ansin beidh 200 tionchar de 300 cileagram ar ár nglúin;
Má dhreapann tú sléibhte níos airde, beidh do ghlúine ag fulaingt níos mó agus níos deacra. Le himeacht ama, tá sé éasca damáiste a dhéanamh don chomhpháirteach glúine agus do na hailt lom, rud a mhéadaíonn go mór an seans go bhfuil airtríteas agus galair eile ag fulaingt.
Mar sin, ná déan an cuaille seo a mheas faoina luach, is féidir leis cuid den bhrú ar do ghéaga íochtair a fhritháireamh, pian droma agus pian cos a sheachaint tar éis dreapadóireachta, agus caitheamh glúine a laghdú. Tar éis cuaillí trekking a úsáid, tá 90% de na matáin i gceist, agus ní laghdaíonn an déine aclaíochta ach méaduithe. Is ionann an méid aclaíochta agus siúl le cána agus jogging.
Am postála: Jul-27-2022